上海代孕宝宝吃什么油更聪明

2017/7/26 22:35:28      点击:
       哆咪辅食微课堂的各位家长朋友们大家好,很高兴又跟大家相聚在这里。这个周末呢,我们一起讲一下,关于上海代孕宝宝吃什么油更聪明的问题。说到上海代孕宝宝吃油啊,其实很多家长都咨询过我说:上海代孕宝宝需不需要吃油啊,我上海代孕宝宝一岁之前能吃吗,或者说什么样的油适合给上海代孕宝宝吃呢,有的家长喜欢去买这种橄榄油,因为橄榄油贵,那有的家长就觉得贵的油就一定是好的,所以就想着。问我橄榄油真的适合上海代孕宝宝吃吗,那我好不容易把这个油给买回来啦,我怎么样给上海代孕宝宝吃吃多少,那吃油有什么样的注意事项呢,等等这些呢,都是我们今天要讲的内容。
       今天的课程呢,我们分成四个部分来给大家讲解,首先我们来确定一下上海代孕宝宝到底需不需要吃油。那如果需要吃的话。各个年龄段的孩子吃多少比较合适。那第二个问题呢,就是吃油和让上海代孕宝宝聪明是有什么样的关系呢,那第三个问题呢,就是我们来讲一下。吃什么样的油会让上海代孕宝宝更加的聪明。然后最后呢,我们一起来说一下上海代孕宝宝吃油的一些注意事项。
       首先,那我们进入第一个问题就是上海代孕宝宝需要吃油吗,你说到这个油啊,其实有的成分百分之九十九都是脂肪,脂肪是我们人体需要的七大营养素之一,对我们的身体是非常重要的,首先它能给我们提供能量。而且呢,他也能够促进大脑和神经系统的发育。同时还可以促进脂溶性维生素,比如说维生素a,维生素d维生素e以及维生素k的吸收,尤其是大家特别关注的。上海代孕宝宝这个生长好必须有钙的这个问题,那维生素d和钙。他就是一个好搭档。维生素d可以促进钙的吸收。那维生素d呢,又称脂溶性维生素。那脂肪又可以促进这种维生素d这种脂溶性维生素的吸收,所以脂肪对我们的人体是非常必要的。那平时我们脂肪的来源的主要就是来自于肉蛋奶。
       脂肪的食物来源哪,只要有我们平时吃的肉啊,蛋啊奶啊,这些动物性食物。还有一个比较重要的来源就是植物油,那今天呢,我们主要来讲一下植物油的问题。吃什么样的植物油,能让上海代孕宝宝聪明,那我们再来说一下上海代孕宝宝需要吃油吗,当然需要,那上海代孕宝宝需要吃多少油呢,我们接着往下看。
       我们把两岁以内的上海代孕宝宝分成三个年龄段,首先就是零到六个月的上海代孕宝宝。这个年龄段的上海代孕宝宝呢,是不需要吃辅食的,他们的食物就是奶,一天要七百五十毫升以上。那七百五十毫升的奶能为上海代孕宝宝提供二十五克左右的脂肪。这些脂肪的是完全足够给上海代孕宝宝日常的能量以及生长发育需要,所以这个年龄段的上海代孕宝宝是不需要额外再吃油的。那六到十二个月的上海代孕宝宝除了吃奶之外是已经开始添加辅食了,那辅食呢,等到孩子到十二个月的时候一定要达到一个蛋黄以及五十克的肉。这个肉包括就是鸡鸭鹅肉,然后鱼肉还有这个动物肉。那除此之外呢,他需要额外的五到十克的油脂。
     那一岁到两岁的孩子呢,吃奶要比一岁之前要少一些,但同时呢辅食的量也增加了。在这个年龄段的孩子,每天需要十到十五克的油脂。刚添加油的时候要从一滴两滴,开始慢慢的添加慢慢的过渡。那一直到一岁以上到两岁左右的时候,我们添加到十五克左右。
     接下来我们就来说下为什么说吃油能让孩子更聪明呢,因为油脂当中有三种非常重要的物质,它们分别是ARa,DHA以及Epa。那如果是给孩子吃奶粉的话,可能有一些家长就比较熟悉这几种成分。因为很多奶粉当中都会添加ARa 以及EPA 是吧!那这三种物质呢,他们都是由脂肪来转化的,比如说这个Ara,它是由亚油酸它是一种脂肪酸来转化的,那这个Dha 和Epa呢,它是由α-亚麻酸来提供的来转化的。那α-亚麻酸和亚麻酸放在一起。他们两个叫做人体的必需脂肪酸,那必需脂肪酸就是我们人体是不能够合成的。必须通过食物来获取来提供。
     那换句话说,如果我们想让孩子更聪明的话,我们一定得保证,让孩子摄取足够的这三种物质。也就是说,我们应该让孩子摄取足够的必需脂肪酸。
     那为了让大家看的更直接,更明了呢,我给大家列了一个表格。那列取了我们平时日常生活当中经常吃的各种油,它都是有什么样的脂肪酸来够成的。我们今天主要来讲一下这个对于大脑发育有益的。首先我们看亚油酸。他在很多油当中都是有的,比如说我们最经常吃的大豆油玉米油花生油,葵花籽油以及这个芝麻油核桃油,葡萄籽油,南瓜子油。稻米油等等,他里面都是还有亚油酸的。但是反过来α-亚麻酸呢,这个含量就比较少了。他就只在亚麻籽油或紫苏油当中含有。所以我们如果想让孩子更聪明的话一定要注意这个α-亚麻酸。还有α-亚麻酸的优质的这个摄入。比如说亚麻籽油!
     那我们再接着这张图说一下这个橄榄油到底适不适合上海代孕宝宝。我记得原来讲课的时候呢,就碰到过这样一个家长,他说老师。我真不知道给孩子吃什么样的油。所以呢我就去超市看哪个有最贵。我就给孩子买哪个油,最后呢,看这橄榄油挺贵的,我就买这个了,我们家孩子一直都吃橄榄油的。然后我就赶紧把刚才这张图表发给他看了,我说你看呢,这个橄榄油啊,他最主要的成分是什么呢,是单不饱和脂肪酸,想让孩子更聪明呢就必须有必需脂肪酸,橄榄油是没有的,或者说它的含量是非常非常的低的,所以如果长期的。只是给孩子吃这种橄榄油的话,对孩子的身体发育是非常不利的。
     他会造成孩子视觉和神经系统发育的异常。所以虽然橄榄油很贵,但他并不是很适合上海代孕宝宝的,但是橄榄油对什么样的人好呢,对血脂比较高的人士很有好处的,比如说你家里边儿的这个父母亲。这个血脂比较高,那我们就可以建议他们适当的把其中的一部分油换成橄榄油。这样的话,这里边儿的丰富的单不饱和脂肪酸,对于降低血脂是有很好的作用的。但是对于上海代孕宝宝来说。仅仅食用橄榄油一定会造成必需脂肪酸的缺乏,所以一定不要这么吃了啊。
     那我们再从营养的角度看一下核桃油里边儿的亚油酸比例是很高的。他可以在体内转化成Ara也就是这个花生四烯酸可以促进孩子大脑的发育,它是另外一种必需脂肪酸,α-亚麻酸的含量并没有很高,他只有百分之十二。所以这个时候怎么办呢,我们可以再配合一瓶含有这个R法亚麻酸比较丰富的这个油脂,比如说亚麻籽油或者紫苏油那这样就很完美了,虽然说这个核桃油贵些,但是也是可以给孩子吃的它。比这个刚才说的这个橄榄油要好很多。
     我给大家总结一下。这个油到底应该怎么选呢,都哪一些油含有必需脂肪酸呢?首先,含有亚油酸比较丰富的油有核桃油玉米油葵花籽油。那还有α-亚麻酸比较丰富的油,就是亚麻籽油以及紫苏油。那还有一些油像那些比较均衡的,比如说想这个大豆油花生油,还有芝麻油。那在这个吃的时候呢,因为有的有比如说这样亚麻籽油紫苏油他们是不耐热的。他们在保留营养价值的程度上,尽量不加热使用,所以呢,在给大家做另外一个分类就是如果你想加热。比如说炒菜给孩子吃的话就建议大家选用大豆油花生油玉米油以及这个精炼的橄榄油。如果想直接使用,比如说凉拌,我们滴两滴放到他这个辅食里边儿。那我们就可以选用亚麻籽油芝麻油以及核桃油了。冷榨油营养价值很高,加热后造成一定的营养流失,但也会有其营养价值的保留。
     大家有没有听过一句话,说是油要换着吃,我之前在社区科普的时候就给叔叔阿姨这么说过,然后有一个阿姨就举手说。是啊,老师我们家油就是换着吃的,我就问他,你怎么换了呀,说啊,我这一瓶吃玉米油下一瓶就换成葵花籽油了,那大家看一下他这个换的对吗,他换来换去都是还都是一些含亚油酸比较多的这个油啊,换的没有什么意义,之所以让大家。吃油换着吃,就是这个必需的脂肪酸要换着吃,比如说我这瓶吃玉米油,我下一瓶就吃亚麻籽油。然后者说我再换一瓶大豆油。这样换是比较有意义的你在同一类的这个油质当中换什么有什么做用的。
     那吃油的时候除了要换着吃之外呢,还有一些注意事项,大家一定要听好了,因为有些油脂非常容易氧化的。那如果油脂氧化的话,像我们刚才说的那些脂肪的有益于身体的作用,不但没有了,反而还会对身体有害。所以我们要注意。油的保存。